Как научиться кататься на горных лыжах?

Начнем, пожалуй, с основного – горных лыж и горнолыжных ботинок. Правильный выбор ботинок и самих лыж является немаловажным аспектом комфортного и безопасного катания на горных лыжах. В противном случае, спуск может принести мало удовольствия или вовсе нанести серьезные травмы. Так постараемся же не допустить этого!

Первое: горнолыжные ботинки. Они должны быть удобными, нога в них должна плотно сидеть и облегаться со всех сторон. Тогда это обеспечит хорошую управляемость лыж. Многие, наверняка уже видели, как выглядят эти пятикилограммовые боты. Сделано это, чтобы обезопасить ногу горнолыжника от вероятных травм голеностопа. Если до этого вы читали нашу статью о сноубординге, вам будет нетрудно догадаться, что у горнолыжных ботинок тоже есть своя жесткость. Все как обычно: чем выше цифра, тем выше жесткость оборудования. Ботинки с индексом 50 – 90 принято считать мягкими, их берут начинающие горнолыжники. Жесткость 90 – 115 – для среднего уровня подготовки и продвинутых райдеров. Все, что находится выше 115 – для спортсменов с большим стажем. Лучше всего брать ботинки с жесткостью от 70 до 100. Это универсальные индексы, которые будут комфортны горнолыжникам любых уровней катания.

Обязательно оговоримся: если жесткость горнолыжного ботинка будет слишком маленькая, а размер не будет подходить к ноге, тогда управляемость спадет и выполнять упражнения и повороты будет сложнее. К тому же, свободно болтающаяся нога в ботинке может привести к потере контроля на спуске. Точно так же и с слишком жесткими ботинками. Сильная плотность прилегания ботинка может привести к дискомфорту, например затеканию ног. Более того, неподготовленный райдер, надев жесткие ботинки, банально не сможет передать усилие лыжам, чтобы выполнить поворот, что также пагубно скажется на управляемости лыж.

Не забудем и про лыжи. С ними все также, как и с ботинками.

Однако, с горными лыжами все чуть сложнее, чем со сноубордом. Есть два вида жесткости: продольная (то есть динамическая) помогает поглощать удары, смягчать бугры. Торсионная (на скручивание) удерживает лыжи на склоне и не позволяет делать слишком сильный занос. Если оба вида жесткости будут одинаково мягкими, то такие лыжи будут удобны для катания на небольших скоростях и целине. Чем тверже склон, тем большей жесткости – как продольной, так и торсионной – потребуется. Разброс жесткости лыжи большой: от 18 до 105. На нее влияет уровень подготовки склона, уровень вашей подготовки и вес катающегося. Чем больше вес, тем выше индекс жесткости. Но если брать средний вес в 70 – 75 килограмм и средний уровень подготовки, то советуем брать лыжи с индексом жесткости от 77 до 88.

Согласитесь, очень интересно, но кажется совсем непонятным, поэтому лучше прийти к нашим опытным тренерам из горнолыжной школы AllPro, они, опираясь на ваш вес, рост и физические показатели подберут подходящую для вас экипировку.

Если вы читали нашу статью о сноубординге, то уже наверняка догадались о том, что хорошим решением для начала катания может стать прокат лыж и амуниции. Это позволит новичкам опробовать разного вида оборудование, перед тем как покупать свое. Прокат лыж и ботинок поможет не совершить очень дорогих ошибок в покупке горнолыжного снаряжения.

У катающегося будет возможность проверить все интересующие его модели лыж и амуниции и тогда, после пробного периода, приобрести наиболее удобные модели горнолыжного оборудования.

Уточним, что правильный подбор экипировки на первый сезон позволит начинающему горнолыжнику без проблем и неудобств начать обучение и с комфортом продолжить совершенствование навыков.

Решив вопрос с самым важным: горными лыжами и ботинками, перейдем к выбору защиты, чтобы максимально обезопасить наше катание на склонах или в парке от возможных травм.

Самый важный элемент защиты лыжника – горнолыжный шлем. В нем ваша голова будет в безопасности на протяжение всего катания. Шлем обязательно должен хорошо сидеть на голове, быть надежно зафиксированным и не болтаться. Следующий по важности элемент – горнолыжные очки. Они защищают райдеров от снега, бликов солнца на сугробах и ветра. Находясь в них, горнолыжник чувствует себя комфортнее, лучше видит склон и, соответственно, лучше выполняет спуск.

Для горных лыж есть такая же защита, как для роликовых коньков или скейтборда: налокотники, наколенники и даже защита на спину. Она, конечно, не так распространена среди катающихся, но тоже имеет место быть. Так что, если есть желание максимально обезопасить свое катание, закупайтесь по полной!

В общем, пренебрегать горнолыжной защитой будет очень опрометчиво. Наличие шлема, очков, и прочей экипировки является если не обязательным, то очень желательным условием, чтобы предупредить любого рода и вида травмы. Наличие защиты должно войти в привычку каждого горнолыжника: и новичка, и продвинутого райдера. Так, спуск станет максимально безопасным и спокойным. В горнолыжной школе AllPro безопасность на первом месте, так как у нас есть ещё детские группы по сноуборду и горным лыжам.

В целом, можно, если вы не боитесь травм или готовы осваивать технику катания на протяжение года. Инструктор – это человек, который в максимально комфортной и безопасной обстановке сможет в кратчайшие сроки обучить вас технике катания на горных лыжах. Личный подход к каждому ученику позволяет научить кататься человека любого возраста и комплекции.

Правильный выбор трассы и склона так же поможет начинающему быстрее и лучше освоить навыки катания. В этом, естественно, лучший помощник – инструктор. Он сможет верно подобрать хороший участок для обучения технике. В горнолыжной школе AllPro считают, что легкие трассы (зеленые) отлично подойдут новичкам. Со склонами среднего уровня (синие и красные) отлично справятся райдеры среднего уровня катания.

А сложные и крутые трассы (черные) подойдут любителям запредельной скорости и продвинутым, профессиональным райдерам. Так, на занятиях инструктор сможет отслеживать прогресс новичка и определять по какой сложности трассе начинающий готов съехать, а по какой нет. Это, опять же, убережет горнолыжника от нежелательных и неприятных последствий

Сноубординг предлагает широкий спектр технических дисциплин, которые доступны для начинающих. От гладкого спуска для освоения базовых навыков до более сложных форм катания, таких как фристайл, слалом, фрирайд и сноуборд-кросс. Каждая дисциплина предлагает уникальное восприятие катания на сноуборде.

Выбор подходящей дисциплины должен зависеть от ваших личных предпочтений, уровня подготовки и целей. Например, любители скорости и стремящиеся к соревновательному стилю могут выбрать кросс и слалом (скоростной спуск по склону), тогда как те, кто ценит экстремальные трюки на трамплинах, могут заинтересоваться фристайлом и фрирайдом. В горнолыжной школе AllPro инструкторы, имеют богатый опыт в различных дисциплинах, что поможет вам подобрать того самого с которым вам будет интереснее учиться кататься на сноуборде.

Горные лыжи – это спортивный вид активности, считает команда школа сноуборда и горных лыж AllPro, который позволяет людям насладиться катанием по заснеженным склонам гор. Смысл лыж заключается в удовольствии от катания, физической активности, воспитании выносливости и силы, улучшении координации и баланса, а также в возможности наслаждаться красотой природы.

Горные лыжи также способствуют улучшению общего физического состояния, повышают настроение и уровень адреналина, а еще способствуют развитию социальных связей и командной работы в случае участия в зимних спортивных соревнованиях.

Горные лыжи – это не просто спортивное средство для катания по склонам гор. Они являются идеальным способом для активного отдыха на природе, улучшения физической формы и повышения настроения. Благодаря современным технологиям и материалам, горные лыжи обеспечивают комфорт и безопасность во время спусков, а также позволяют наслаждаться скоростью и адреналином.

Независимо от уровня подготовки, возраста и предпочтений, каждый может найти для себя подходящие горные лыжи и получить удовольствие от зимнего активного отдыха. У горных лыж есть своя идеология, свой мир и свои люди. Погрузится в уникальную атмосферу этого спорта, попробовать что-то новое, почувствовать прилив энергии от адреналина – вот, что позволяют сделать горные лыжи.

Вперед! В новый мир адреналина, скорости и незабываемых ощущений!